Vi verŝajne faras tion nun - rigardante komputilon, telefonon aŭ tablojdon, kiu elsendas bluan lumon.
Rigardi iun el ĉi tiuj dum plilongigita tempo povas konduki al Komputila Vida Sindromo (CVS), unika speco de okulstreĉo, kiu kaŭzas simptomojn kiel sekaj okuloj, ruĝeco, kapdoloroj kaj neklara vidado.
Unu solvo proponita de okulvitraj fabrikistoj estas bluaj lumaj blokantaj okulvitroj.Ili laŭdire blokas eble danĝeran bluan lumon elsendita de elektroniko.Sed ĉu ĉi tiuj okulvitroj efektive reduktas okulan streĉon, estas debato.
Blua lumo estas ondolongo kiu nature okazas en lumo, inkluzive de sunlumo.Blua lumo havas pli mallongan ondolongon kompare kun aliaj specoj de lumo.Ĉi tio estas grava ĉar kuracistoj asociis mallongan ondolongan lumon kun pliigita risko de okuldifekto.
Dum multaj elektronikaj aparatoj, inkluzive de ampoloj, elsendas bluan lumon, komputilaj ekranoj kaj televidiloj ĝenerale elsendas pli da blua lumo ol aliaj elektroniko.Ĉi tio estas ĉar komputiloj kaj televidiloj kutime uzas likvajn kristalajn ekranojn aŭ LCD-ojn.Ĉi tiuj ekranoj povas aspekti tre klaraj kaj brilaj, sed ili ankaŭ elsendas pli da blua lumo ol ne-LCD-ekranoj.
Tamen, Blu-radio ne estas tiom malbona.Ĉar ĉi tiu ondolongo estas kreita de la suno, ĝi povas pliigi viglecon, signalante ke estas tempo leviĝi kaj komenci la tagon.
Granda parto de la esplorado pri blua lumo kaj okuldifekto estis farita en bestoj aŭ sub kontrolitaj laboratoriokondiĉoj.Ĉi tio malfacilas precize precize kiel blua lumo influas homojn en realaj scenaroj.
Laŭ la Usona Akademio de Oftalmologio, la blua lumo elsendita de elektronikaj aparatoj ne kaŭzas okulmalsanon.Ili preferas uzi aliajn metodojn por plibonigi sian dormon, kiel eviti ekranojn tute dum unu aŭ du horoj antaŭ enlitiĝo.
Por redukti la damaĝon kaj eblajn negativajn efikojn de longedaŭra eksponiĝo al blua lumo, okulvitraj fabrikistoj evoluigis okulvitrojn kun specialaj tegaĵoj aŭ nuancoj dizajnitaj por reflekti aŭ bloki bluan lumon de atingado de viaj okuloj.
La ideo malantaŭ bluaj lumblokaj okulvitroj estas, ke porti ilin povas redukti okulstreĉon, okuldifekton kaj dorman perturbon.Sed ne ekzistas multe da esplorado por subteni la aserton, ke okulvitroj povas efektive fari tion.
La Amerika Akademio de Oftalmologio rekomendas porti okulvitrojn anstataŭ kontaktlensoj se vi pasigas multan tempon rigardante elektronikajn aparatojn.Ĉi tio estas ĉar porti okulvitrojn malpli verŝajne kaŭzas sekajn kaj irititajn okulojn kun longedaŭra uzo de kontaktlensoj.
Teorie, bluaj lumaj okulvitroj povas helpi redukti okulstreĉon.Sed ĉi tio ne estis decide pruvita per esplorado.
Revizio (2017) rigardis tri apartajn provojn implikantajn bluan lumon blokantaj okulvitrojn kaj okulstreĉon.La aŭtoroj trovis neniun fidindan indicon, ke blu-lumaj blokantaj okulvitroj estas rilataj al plibonigita vizio, malpli da okulstreĉo aŭ plibonigita dormkvalito.
Malgranda studo de 2017 implikis 36 subjektojn portantajn blulumajn okulvitrojn aŭ prenante placebon.Esploristoj trovis, ke homoj, kiuj portis bluajn okulvitrojn dum du horoj da komputila laboro, spertis malpli da okullaceco, jukado kaj okuldoloro ol tiuj, kiuj ne portis bluajn okulvitrojn.
En studo de 2021 de 120 partoprenantoj, partoprenantoj estis petitaj porti blu-lumajn blokokulvitrojn aŭ klarajn okulvitrojn kaj plenumi taskon en komputilo kiu daŭris 2 horojn.Kiam la studo finiĝis, la esploristoj trovis neniun diferencon en okula laceco inter la du grupoj.
Prezoj por senrecepteblaj bluaj lumblokaj okulvitroj varias de $13 ĝis $60.Preskribaj bluaj lumblokaj okulvitroj estas pli multekostaj.Prezoj dependos de la speco de kadro, kiun vi elektas, kaj povas varii de $120 ĝis $200.
Se vi havas sanasekuron kaj bezonas preskribajn bluajn lumajn okulvitrojn, via asekuro eble kovros iom da la kosto.
Kvankam bluaj lumblokaj okulvitroj estas haveblaj de multaj podetalaj fabrikvendejoj, ili ne estas aprobitaj fare de la ĉefaj okulaj profesiaj socioj.
Sed se vi volas provi bluajn lumblokajn okulvitrojn, memoru kelkajn aferojn:
Se vi ne certas, ĉu bluaj lumblokaj okulvitroj taŭgas por vi, aŭ ĉu ili taŭgas por vi, vi povas komenci per paro da malmultekostaj okulvitroj komfortaj por porti.
La efikeco de bluaj lumblokaj okulvitroj ne estis konfirmita de multaj studoj.Tamen, se vi sidas ĉe komputilo aŭ rigardas televidon dum plilongigita tempodaŭro, vi ankoraŭ povas provi ilin por vidi ĉu ili helpas redukti okulstreĉon kaj plibonigi simptomojn kiel sekaj okuloj kaj ruĝeco.
Vi ankaŭ povas redukti okulstreĉon per 10-minuta hora paŭzo de via komputilo aŭ cifereca aparato, uzante okulgutojn kaj portante okulvitrojn anstataŭ kontaktlensoj.
Se vi zorgas pri okulstreĉo, parolu kun via kuracisto aŭ okulkuracisto pri aliaj helpemaj manieroj redukti iujn ajn simptomojn de okulstreĉo, kiun vi eble spertas.
Niaj spertuloj konstante kontrolas sanon kaj bonfarton kaj ĝisdatigas niajn artikolojn kiam novaj informoj iĝas haveblaj.
Federaciaj regulistoj aprobis Vuity, okulgutojn, kiuj helpas homojn kun aĝ-rilata neklara vidado vidi sen legokulvitroj.
Plej multe de la ekspozicio al blua lumo venas de la suno, sed iuj sanfakuloj levis la demandon ĉu artefarita blua lumo povas damaĝi...
Kornea abrazio estas negrava gratvundeto sur la korneo, la ekstera travidebla tavolo de la okulo.Lernu pri eblaj kaŭzoj, simptomoj kaj traktadoj.
Akiri okulgutojn en viajn okulojn povas esti malfacila.Sekvu ĉi tiujn paŝo-post-paŝajn instrukciojn kaj diagramojn por apliki viajn okulgutojn ĝuste kaj facile.
Epiphora signifas verŝi larmojn.Ŝirado estas normala se vi havas sezonajn alergiojn, sed ĝi ankaŭ povas esti signo de iuj...
Blefarito estas ofta inflamo de la palpebroj, kiu povas esti administrita hejme per higieno kaj alia okulprotekto...
Scii ĉu vi havas kalazion aŭ orzelon povas helpi vin ĝuste trakti la tuberon por helpi ĝin resaniĝi.Jen kion vi bezonas scii.
Acanthamoeba keratito estas malofta sed grava okulinfekto.Lernu kiel malhelpi, detekti kaj trakti ĝin.
Hejmaj kuraciloj kaj medikamentoj povas helpi malkonstrui la chalazion kaj antaŭenigi drenadon.Sed ĉu homo povas elflui la akvon mem?
Chalazion kutime okazas pro blokado de la sebacea glando de la palpebro.Ili kutime malaperas ene de kelkaj semajnoj kun hejma kuracado.kompreni pli.
Afiŝtempo: Jan-23-2023